اروگونومی تایپ

917 بازدید 1397-04-14

اشتراک گذاری : Cotion facebook Cotion linkedin Cotion twitter

رادیو سلامت
00:00:53
شبکه 4
0000-00-00
سفر و گردشگری : آب بدن
00:01:00
ورزش صبح‌گاهی
00:00:50
شبکه 4
1397-04-14

سناریو :

  1. ارگونومی بدن هنگام تایپ
  2. ارگونومی، نحوه‌ی قرارگیری بدن هنگام فعالیت‌های مختلفه
  3. که بهتره رعایت بشه تا از درد مچ ، کمر و گردن ایمن باشی
  4. ارتفاع صندلیت رو طوری تنظیم کن که پاهات رو زمین قرار بگیره .
  5. به هنگام گذاشتن آرنج روی میز  ، یه زاویه 90درجه بساز .
  6. روی صندلی لم نده و سعی کن قوز نکنی همچنین سروسینه‌تو راست نگه‌دار.
  7. هر بیست دقیقه یه‌بار ، پاشو ، راه برو و نرمش کوچولویی انجام بده

 

# تگ ها :

video application education Cotion video_marketing

Google AdSense
336 x 280

ویدئو های پیشنهادی

هتل رویال پارک سرعین
00:01:04
هتل و آبدرمانی بین المللی رویال پارک سرعین
1397-07-04
کارت ها
00:01:00
مهروموم
1397-08-02
معرفی ژنراتور پارس گالوژن گالیوم۶۸
00:00:59
Google AdSense
336 x 280
لینک پرداخت و درگاه شخصی
00:1:00
داده پویشگر ایما ایرانیان
1398-05-26